20.10. 2020
Batoh – Stabilizace lopatek, uvolnění šíje a trapézu
Máte-li tendence ke kulatým zádům a dělá vám problém si vzpřímené držení těla uvědomovat? Udělejte si batůžek na procházku, do kanceláře a nebo na jakoukoliv jinou...
Lopatky
Články pro štítek Lopatky
16.10. 2020
„Vznášení se“ – Kruhy v leže na zádech
Jemné cvičení, při kterém se dotknete vnitřního prostoru svého těla, ale i prostoru okolo sebe. Zaměřte se pouze na pohyb, dech… uvolněte...
23.2. 2020
Pozice žáby
Provedení: Sedněte si na paty, chodidla jsou u sebe a kolena jsou od sebe. Opřete se o lokty tak, aby ramena byly kolmo nad...
23.2. 2020
Cvik s popruhem – úchop na šíři kyčlí
Cvik otevírá ramena a hrudník, protahuje prsní svaly, stabilizuje lopatky. Tímto poměrně jednoduchým cvikem zvýšíte pohyblivost ramenou, otevřete hrudník a upevníte postavení...
