27.3. 2024
Příjemné otevření hrudníku a ramenou, protažení prsního svalu, mobilita lopatek a hrudní páteře
Provedení: Výchozí pozice: Položte se na pravý bok, pokrčte nohy v kolenou a přitáhněte je tak, aby břicho a stehna svíraly cca pravý úhel. Máte...