AKTIVNÍ REGENERACE TĚLA POMOCÍ VÁLCŮ
A MÍČKŮ
S PETROU MARKOVOU
1 VIDEO o délce 40 minut
cena 390,-
Válce či míčky napomáhají k tzv. myofasiálnímu uvolnění, což je technika, která zvyšuje průtok krve a relaxaci napjatých svalů.
Působíme tím na naše tkáně a tím napomáháme k regeneraci a předcházíme zranění, zaháníme únavu snižujeme bolestivost a tuhost svalů, zlepšujeme pohybový rozsah a pružnost.
KOMU JE KURZ URČEN
Kurz je určen všem, které trápí bolesti pohybového aparátu, cítí ve svém těle blokace či zatuhlá místa.
Kurz je zaměřen na svaly ∼ fascie ∼ pojivové tkáně ∼ regeneraci ∼ uvolnění.
Současně je skvělou sestavou pro sportující ať už před začátkem výkonu nebo po něm. Automasáž zařazená před samotným cvičením prokrvuje svaly a napomáhá předcházet zraněním. Masáž po cvičení přináší příjemné uvolnění namožených svalů a zvyšuje jejich elasticitu.
FORMA KURZU
Cvičební sestava je zaměřena na celé tělo. Celkem vám automasáž s válcem a míčky zabere 40 minut.
FASCIE A JAK MASÁŽ S VÁLCI A MÍČKY PŮSOBÍ
Fascie je pojivová tkáň, která obaluje všechny prvky našeho těla. Každý sval, každý orgán i mozek. Tvoří tak ucelenou souvislou síť od malíčku až k mozku. Ani svaly, ani kosti nejsou tak souvislé. Není to jen obal kolem svalu, ale je to hlavně orgán zajišťující stabilitu. Čím větší je míra napnutí fasciální sítě, tím vzpřímenější a bez bolesti bude naše tělo.
Fascie se neustále mění a přizpůsobují se tělu a gravitaci. Z důvodu nedostatku pohybu nebo nadměrného přetěžování, jednostranného pohybu, špatného držení těla, úrazu nebo chirurgického zákroku se vlákna stávají méně pružné a to nám způsobuje bolest či omezení hybnosti. Díky této automasáži s válci a míčky regenerujeme naše tělo a dostáváme ho do tělesné harmonie.
DOPORUČENÉ POMŮCKY
