Střed těla a břicho

Aktivita tělesného jádra

Síla středu

Spirální svalové řetězení

Posilování břišního svalstva

Cvičení s pomůckami

Harmonizace páteře a zapojení tělesného středu

Celý článek

Propojení – chodidla – pánev – hlava (stabilita – pevnost středu – lehkost)

Celý článek

Aktivita tělesného jádra vs. uvolnění zadní linie těla

Celý článek

Balanc s přítahem

Celý článek

Prkno – Podpor na předloktí

Celý článek

Klik s oporou o kolena

Celý článek

Pozice mimina

Celý článek

Stoleček - Cvik aktivující tělesné jádro a spirální stabilizační systém

Celý článek

Overball pod křížovou kostí a střídavé vyměňování nohou nahoru a dolů

Celý článek

Střídání nohou v pozici dítěte

Celý článek