Zdravá klenba

Články pro štítek Zdravá klenba
19.3. 2020

Pozice stromu

Cvičení na aktivní nožní klenbu a zapojení svalových řetězců, začínajících na plosce chodidla. Provedení: Dýchejte nosem, pomalu a zhluboka. Dlouhý nádech, vzduch proudí po zadní...

23.2. 2020

Cvičení stimulující život chodidel

Chodidla jsou mapou = odrazem našeho těla. Masáží reflexních bodů na chodidlech, působíme proto celkově na celé tělo. Provedení: Vložte míček pod...