Videokurzy Vnímej své tělo
Provedení:
Pohyb opakujte 20x – nespěchejte, provádějte cvik plynule
Klíčová slova cviku
SM Systém – aktivita tělesného jádra – stabilizační systém – spirální svalové řetězení – pánevní dno – správné držení těla – zdravá záda – bolavá záda