CORE

Články pro štítek CORE
13.2. 2020

Overball pod křížovou kostí a střídavé vyměňování nohou nahoru a dolů

Provedení: Opakujte 6 + 6 na každou stranu a nebo více  Klíčová slova cvikucore – břicho – síla středu – aktivita tělesného...

13.2. 2020

Střídání nohou v pozici dítěte

Opakujte 10x Provedení: Udržte stejnou pozici, pouze střídavě oddalujeme nohy od těla. S výdechem oddálíme chodidlo, s nádechem se opět vracíme...