Pánev, kyčle, hýždě

Články kategorie Pánev, kyčle, hýždě
8.6. 2025

Síla nohou – výpady

Efektivní cvik, při kterém zapojíte, dolní končetiny, hýždě i střed těla. Klíčová slova cvikuposílení nohou, zpevnění hýždí, rovnováha, střed těla

8.3. 2024

Harmonizace pánevního dna

Knihovna cviků » Pánev, Kyčle, Hýždě » Pánevní dno TIP: Pánvička na palačinkyPředstavte si, že místo pánve máte pánvičku na palačinky. Na ní...

19.3. 2020

Balanc s přítahem

Hledejme stabilitu a rovnováhu uvnitř sebe…  nikoliv v okolním světě... Tento cvik je o stabilitě, zpevnění tělesného jádra, rovnováze, zakořenění, těžišti… a o uvolnění...

23.2. 2020

Srovnání délky končetin, protažení zadní linie nohou, centrace kyčelního kloubu

Víte, že většina lidí má jednu nohu delší než druhou? Možná vám to již někde na fyzioterapii řekli. Jen zřídka kdy...