Střídání nohou v pozici dítěte
Opakujte 10x
Provedení:
- Udržte stejnou pozici, pouze střídavě oddalujeme nohy od těla.
- S výdechem oddálíme chodidlo, s nádechem se opět vracíme a střídáme končetiny.
- Pohlídejte si oblast beder a vnímejte váš dech!
Klíčová slova cviku
core – břicho – síla středu – aktivita tělesného jádra – stabilizační systém – spirální svalové řetězení – pánevní dno – pozice dítěte
-
-
-
Video lekce různého zaměření na každý den.
Vyzkoušejte si cvičení na měsíc již od 290,- Kč.
-
Stěžejní kurz jehož součástí je Základní stavební pilíř Vnímej své tělo, který představuje absolutní základ našeho tělesného fungování. Kurz rozvíjí vnitřní tělesnou inteligenci.
