VIDEOKURZY VNÍMEJ SVÉ TĚLO CVIČÍME BEZ EGA
Statická výdrž
Provedení:
V této pozici setrvejte cca 30 vteřin.
Klíčová slova cvikucore – břicho – síla středu – aktivita tělesného jádra – stabilizační systém – spirální svalové řetězení
Hlavní strana
– Střed těla a břicho – Záda a páteř – Paže, hrudník, lopatky – Pánev, kyčle, hýždě – Dolní končetiny – Relaxace a uvolnění
Přehled všech cviků
Základní stavební pilíř Vnímej své tělo