Posilování břišního svalstva

Články kategorie Posilování břišního svalstva
19.3. 2020

Pozice mimina

Provedení: Položte se na záda, pokrčte nohy a paže položte vedle těla, dlaněmi vzhůru. Nyní přilepte celou plochu zad na podložku, proveďte správný...