Na každou stranu proveďte alespoň tři nádechy, soustřeďte se na tah protahovaného svalu a snažte se pnutí prodýchat, poté strany vystřídejte!
Tip Vnímej své tělo
Pokud tento sval není dostatečně protažený, může omezovat i délku našeho krokku a správnou funkčnost hýžďových svalů
Klíčová slova cviku
protažení stehna, protažení bedrokyčlostehenního svalu, protažení iliopsoas