Videokurzy
Zde najdete aktuální přehled všech nabízených ucelených kurzů
se Zuzkou Bičíkovou
6 VIDEÍ + TRÉNINKOVÉ PLÁNY
Celkem 121 minut cvičení
Cena 390,- Kč
Základní a stěžejní kurz, jehož čtyři základy by měl znát každý, kdo se chce naučit vnímat své tělo. Teprve po osvojení si těchto čtyř základů doporučujme absolvovat další kurzy.
se Zuzkou Bičíkovou
10 videí + studijní materiály
Cena 990,- Kč
Stěžejní kurz jehož součástí je Základní stavební pilíř Vnímej své tělo, který představuje absolutní základ našeho tělesného fungování. Kurz rozvíjí vnitřní tělesnou inteligenci.
se Zuzkou Bičíkovou
11 videí + studijní materiály
Cena 890,- Kč
Čtyřdílný kurz je vhodný pro všechny maminky, které by se postupně rády vrátily ke svému tělu, tak, jak jej obývaly před těhotenstvím a porodem.
s Evou Kovářovou
Cena 690,- Kč
4 videa + studijní materiály
Tento kurz je zaměřen především na bolesti zad a jiné bolístky tělesného aparátu. Naučíme se, jak jim pomocí účinných cviků ulevit.
s Petrou Markovou
Cena 290,- Kč
2 videa
V životě se často nacházíme mimo osu nejen tělesnou, ale i psychickou. Proto je důležité najít onen STŘED těla, dát mu větší sílu a stabilitu.
s Evou Kovářovou
...
ZDARMA
...
Vedené relaxace od lektorky Evy Kovářové.
1. Oči = spokojenost
2. Uvolnění části těla
s Petrou Markovou
Cena 390,- Kč
1 video
Masáž pomocí válců či míčků pomáhá regenerovat svaly a předchází zranění, zahání svalovou únavu, snižuje bolestivost a tuhost svalů a celkově zlepšuje pohybový rozsah a pružnost.
se Zuzkou Bičíkovou
Cena 590,- Kč
5 videí + meditační cvičení + tréninkové plány
Připravte se na různé cvičební techniky a směry vedoucí ke zdraví, síle, pružnosti, pohyblivosti, hbytosti, stabilitě, pevnosti ale také lehkosti, rovnováhy, jemnosti, vědomého uvolnění, klidu a v neposlední řadě trpělivosti.
se Zuzkou Bičíkovou
6 rozcviček ZDARMA
1 cvičení PLACENÉ
Celkem 7 sestav pro cvičení na každý den.
s Evou Kovářovou
Cena 90,- Kč
1 video
15 Zásad zdravého zažívání a 15 zvyků, které trávení oslabují. První ze 3 přednášek týkající se vhodného stravování a životního stylu dle ajurvédy. Podpoř své zdraví a imunitu skrze jednoduché stravovací návyky.
s Marcelou Magdalénou Masopustovou
Cena 120,- Kč
1 video
Krátké video pro vaši domácí praxi k uvolnění těla a mysli. Pomocí vědomého dechu a vedené pozornosti do těla, za doprovodu jemného pohybu, který čím jsme ve svém těle hlouběji, přichází samovolně. Je to zpětná vazba našeho těla, jež se poddává vnitřnímu procesu samoléčení.
se Zuzanou Bičíkovou
Cena 120,- Kč
1 video
Sedmá a poslední ze série ranních rozcviček je svou náplní zcela odlišná od předchozích. Nebudeme cvičit v pohybu, ale ve statické pozici přeneseme pozornost ke svému vnitřnímu tělu a plně se do něj položíme. Jedná se o meditační cvičení, probíhající v sedě na židli a nebo zemi.
se Zuzkou Bičíkovou
Cena 190,- Kč
1 video
Jen sám sobě může být člověk tím nejlepším znalcem svého těla… A sám sobě dokáže nejlépe pomoci. Je však potřeba se svým tělem pracovat, trochu jej zkoumat, ladit se na něj a vědět, co mu dělá dobře. Nečekejte až když se samo tělo ozve s voláním o pomoc. Metoda s míčky je úžasná aktivní regenerace těla, která předčí vaše očekávání.
se Zuzkou Bičíkovou
Cena 250,- Kč
2 videa
Dvě, plynule na sebe navazující lekce, ve kterých se budeme věnovat pouze dechu. DECH je ŽIVOT a ŽIVOT je DECH… a téma života a dechu jakoby dnes vystoupilo do popředí. Pojďme si usebráním a vnitřním cvičením opět připomenout základní principy fungování dechu.
se Zuzkou Bičíkovou
Cena 590,- Kč
9 videí
Celkem 9 lekcí na téma “SÍLA STŘEDU”, které pomohou řádně se v něm ukotvit, posílit, pohybem ozdravit, harmonizovat zkrácené verzus oslabené a konečně tuto část těla zvědomit a více se do ní usebrat.
se Zuzkou Bičíkovou a Ondřejem Smeykalem
Cena 190,- Kč
1 video
Jemná pohybově – zvuková meditace, kterou vás provedou Zuzka Bičíková a Ondra Smeykal. Prolínáním světa pohybu a světa zvuků didgeridoo a gongu, vystoupáme po energetické ose těla od zemských kořenů, skrze kmen, až do koruny snoubící se s nebesy.
se Zuzkou Bičíkovou a Ondřejem Smeykalem
Cena 190,- Kč
1 video
První pohybově – zvukové plynutí, jehož tématem je VNITŘNÍ TĚLO.
se Zuzkou Bičíkovou a Ondřejem Smeykalem
Cena 190,- Kč
1 video
Druhé pohybově – zvukové plynutí, jehož tématem je VNITŘNÍ TĚLO.
s Alenou Miklušovou
Cena 190,- Kč
1 video
Lekce je terapeutická - vhodná i pro úplné (věčné) začátečníky. Na úvod se zaměříme na vnitřní zpomalení, zahřejeme se dechem a následnou praxí pomalu ztekutíme v místech, kde držíme ztuhlost.