Videokurzy Vnímej své tělo

Vedená relaxace

Oči = spokojenost

Relaxaci vede Eva Kovářová
Délka relaxace: 11 minut

Uvolnění části těla

Relaxaci vede Eva Kovářová
Délka relaxace: 21 minut

Co se děje v klubu Vnímej své tělo

Válce či míčky napomáhají k tzv. myofasiálnímu uvolnění, což je technika, která zvyšuje průtok krve a relaxaci napjatých svalů. Působíme tím na naše tkáně a tím napomáháme k regeneraci a předcházíme zranění, zaháníme únavu snižujeme bolestivost a tuhost svalů, zlepšujeme pohybový rozsah a pružnost.
Přijďte si vyrobit vlastní stylové "barefoot" sandále z tenounké podložky pro maximální kontakt se zemí. Naučíme se hned několik možností jak je možné uvázat tkaničky tak, aby seděly co nejlépe. Vaše nožky pookřejí blahem. Na výrobu úžasně pohodlného obutí nám budou stačit 3 hodiny.
Čtvrtý díl semináře je zaměřen na cvičení aktivující správné držení těla – na chodidla, jemnou aktivitu tělesného jádra, pánev jako střed těla, páteř, postavení ramenou, lopatek, hlavy. Jedná se o cvičení, které si můžete přenést i do svých denních aktivit.