Videokurzy Vnímej své tělo

Válce či míčky napomáhají k tzv. myofasiálnímu uvolnění, což je technika, která zvyšuje průtok krve a relaxaci napjatých svalů. Působíme tím na naše tkáně a tím napomáháme k regeneraci a předcházíme zranění, zaháníme únavu snižujeme bolestivost a tuhost svalů, zlepšujeme pohybový rozsah a pružnost.

ZAMĚŘENÍ KURZU

∼ vnímej své tělo  svaly  fascie  pojivové tkáně  regenerace  uvolnění

KOMU JE KURZ URČEN

Kurz je určen všem, které trápí bolesti pohybového aparátu, cítí ve svém těle blokace či zatuhlá místa.

Současně je skvělou sestavou pro sportující ať už před začátkem výkonu nebo po něm. Automasáž zařazená před samotným cvičením prokrvuje svaly a napomáhá předcházet zraněním. Masáž po cvičení přináší příjemné uvolnění namožených svalů a zvyšuje jejich elasticitu.

CO JSOU FASCIE A JAK AUTOMASÁŽ S VÁLCI A MÍČKY PŮSOBÍ

Fascie je pojivová tkáň, která obaluje všechny prvky našeho těla. Každý sval, každý orgán i mozek. Tvoří tak ucelenou souvislou síť od malíčku až k mozku. Ani svaly, ani kosti nejsou tak souvislé. Není to jen obal kolem svalu, ale je to hlavně orgán zajišťující stabilitu. Čím větší je míra napnutí fasciální sítě, tím vzpřímenější a bez bolesti bude naše tělo. Fascie se neustále mění a přizpůsobují se tělu a gravitaci. Z důvodu nedostatku pohybu nebo nadměrného přetěžování,  jednostranného pohybu, špatného držení těla, úrazu nebo chirurgického zákroku se vlákna stávají méně pružné a to nám způsobuje bolest či omezení hybnosti. Díky této automasáži s válci a míčky regenerujeme naše tělo a dostáváme ho do tělesné harmonie.

OBSAH KURZU

Regenerační sestava má 40 minut

CENA KURZU

390,- Kč

celkem 1 video

DOPORUČENÉ POMŮCKY

Foam Roller GRID
Pěnový válec GRID Foam Roller je určený pro automasážní uvolňovací…
Tenisový míček
Tenisový míček není jen pro tenis 🙂 Je to skvělá…