Lekce Uvolnění zadní, přední a boční tělesné linie
se Zuzanou Bičíkovou
Sestava působí na mnoho silných potlačovaných emocí, které se do těchto oblastí somatizují, jsou jimi například zlost, ctižádost, či zhrzené sebevědomí a přílišné ambice.
Cvičte proto s odevzdaností a nikoliv pocitem se co nejvíce protáhnout. Dýchejte do míst, kde cítíte napětí a uvolňujte se.
Ke cvičení si připravte pěnovou destičku nebo složenou deku a jóga popruh nebo pásek od županu 🙂
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
Lekce se Zuzanou Bičíkovou. Sedmá a poslední ze série ranních rozcviček je svou náplní zcela odlišná od předchozích. Nebudeme cvičit v pohybu, ale ve statické pozici přeneseme pozornost…
Základní kurz jehož součástí je základní stavební pilíř Vnímej své tělo, který představuje absolutní základ našeho tělesného fungování.
Marcela Magdaléna Masopustová pro vás připravila krátké video pro vaši domácí praxi k uvolnění těla a mysli. Pomocí vědomého dechu a vedené pozornosti do těla, za doprovodu jemného…