Lano SM Systém

SM Systém je originální cvičební metoda vyvinutá MUDr. Richardem Smíškem určená k léčbě poruch páteře a předcházení těmto poruchám dostatečnou regenarací.
Zkratka SM v názvu metody vyjadřuje slova stabilizace (=S) a mobilizace (=M) – dva základní prvky, z nichž metoda vychází.

SM Systém je cesta, jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Základem je spirální stabilizace páteře, která pohybem paže aktivuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru. To umožňuje léčbu, prevenci a regeneraci páteře a velkých kloubů.

Připevněte si lano na nějaké stabilní místo, odkud jej nemusíte sundavat. Skvělé je například topení.