DVD Vnímej své tělo

Na tomto DVD vás během 50-ti minut čeká:
• Základy dechových technik aktivující tělesné jádro a správné držení těla
• Zapojení hlubokého stabilizačního systému a odbourání bolesti zad
• Správné zapojení a posilování břišních svalů
• Zapojení a posilování svalů pánevního dna
• Aktivizace nožní klenby a funkční opora chodidla
• Zapojení spirálních svalových řetězců pomocí SM systému
• Efektivní strečink a prvky jógy ke zlepšení flexibility, mobility a rozproudění energie
• Relaxační a uvolňovací techniky