2. díl – Síla středu
Zaměřuje se na správné vnímání, aktivaci a fungovaní středu těla.
PROČ?
Pokud střed těla správně funguje, tak máme mnohem více energie, předcházíme bolestem a zranění a z estetického hlediska se automaticky zapojí i ostatní svaly a naše tělo se zpevní a srovná.
Během tohoto dílu se zaměříme na:
- ramena jako barometr emocionálního naladění
- stabilizace lopatek pro správné zapojení středu těla
- pružnost hrudníku pro volnost dechu a pohybu
OBSAH DÍLU

2. díl
délka 25 minut
Plynule navazuje na díl první, kde se zaměřujeme na správné vnímání, aktivaci a fungovaní středu těla. Z lehu se již dostáváme do pozice na všech čtyřech, kde je důležité mít správně nastavená ramena, lopatky a hrudník.
DOPORUČENÉ POMŮCKY
Zakup si ke kurzu pomůcky, které používáme