Lekce je terapeutická - vhodná i pro úplné (věčné) začátečníky. Na úvod se zaměříme na vnitřní zpomalení, zahřejeme se dechem a následnou praxí pomalu ztekutíme v místech, kde držíme ztuhlost.
Lekce Střed & Kořeny
Lektor: Alena Miklušová
Délka lekce: 100 min
Forma lekce: Lekce je záznamem z online vysílání přes aplikaci Zoom
Zcelíme se do vlastního středu a opory nasměrováním vědomé energie v laskavém pohybu. Závěrečné spočinutí pro hlubokou regeneraci už bude třešinkou na dortu laskavosti a péče o sebe sama.