Videokurzy Vnímej své tělo

Břicho a střed těla ve své síle

Celkem 9 lekcí na téma “SÍLA STŘEDU”, které pomohou řádně se v něm ukotvit, posílit, pohybem ozdravit, harmonizovat zkrácené verzus oslabené a konečně tuto část těla zvědomit a více se do ní usebrat.

590 Kč
Skladem
  • Břicho a střed těla ve své síle

    Lektor: Zuzana Bičíková
    Celková délka videí: 7 hod 45 min
    Forma lekce: Lekce jsou záznamem z živého vysílání přes aplikaci Zoom

    ZAMĚŘENÍ TRÉNINKU

    • Efektivní posilování břišního svalstva a tělesného jádra
    • Aktivní brániční dech během tréninku, bez kterého je jakékoliv cvičení na břicho třetinové
    • Správná technika provedení pohybu
    • Správné držení těla a zapojení spirálních svalových řetězců, vedoucích středem těla
    • Balanční pozice podporující aktivitu tělesného jádra
    • Správná opora chodidla do třech bodů
    • Vědomé zapojení pánevního dna
    • Síla verzus Uvolnění
    • Vědomé cvičení
    • Jednoduchost pohybu
    • Vědomí svého středu