Břicho a střed těla ve své síle
Celkem 9 lekcí na téma “SÍLA STŘEDU”, které pomohou řádně se v něm ukotvit, posílit, pohybem ozdravit, harmonizovat zkrácené verzus oslabené a konečně tuto část těla zvědomit a více se do ní usebrat.
590 Kč
Produkt nelze koupit
-
Břicho a střed těla ve své síle
Lektor: Zuzana Bičíková
Celková délka videí: 7 hod 45 min
Forma lekce: Lekce jsou záznamem z živého vysílání přes aplikaci ZoomZAMĚŘENÍ TRÉNINKU
- Efektivní posilování břišního svalstva a tělesného jádra
- Aktivní brániční dech během tréninku, bez kterého je jakékoliv cvičení na břicho třetinové
- Správná technika provedení pohybu
- Správné držení těla a zapojení spirálních svalových řetězců, vedoucích středem těla
- Balanční pozice podporující aktivitu tělesného jádra
- Správná opora chodidla do třech bodů
- Vědomé zapojení pánevního dna
- Síla verzus Uvolnění
- Vědomé cvičení
- Jednoduchost pohybu
- Vědomí svého středu