Přístup ke všem videokurzům
pro vaše zaměstnace

Jste zaměstnavatel a chcete svým zaměstnancům nabídnout smysluplný benefit? 
Zakoupením časového vstupu získáte přístup k sedmi uceleným videokurzům (celkem 43 videí) na vámi zvolenou dobu.

Kontaktujte nás pro bližší informace.

Zdravotní benefit pro vaše zaměstnance

Zdravotní kurzy

Nabízené kurzy jsou zaměřeny na zdravotní aspekt pohybu a cvičení obsažená
v kurzech jsou absolutním základem tělesného fungování a jejich správná aktivita
by měla být přirozenou součástí žití. Přehled všech kurzů najdete dole na této stránce.

0
Videí v 8 kurzech

Přehled kurzů

Základní videokurz Vnímej své tělo

Cvičení v kurzu obsažená, jsou o vědomé práci se svým tělem a vnímání jeho bytostných potřeb, jako je uvolnění napětí, zklidnění, relaxace a druhým samozřejmým pólem jsou cvičení vedoucí k aktivitě, síle a zpevnění v těch částech těla, které to potřebují a jsou našimi centry síly.


Další videokurzy

Síla středu

Tento videokurz je rozdělen na dvě části a jeho základní filosofií je cvičení napodobující pohybové vzorce 3-měsíčních dětí, díky kterým aktivujeme hluboké svaly, které jsou u mnohých z nás (přestože aktivně cvičíme) oslabeny. Budete překvapeni, jak vás – na první pohled snadná cvičení – rozvibrují.

Bolavá záda a jak na ně

Videokurz Bolavá záda a jak na ně je sestaven od nejjednodušších zdravotních a rehabilitačních pohybů po složitější varianty.
Bolesti pohybového aparátu nejčastěji způsobují napjaté svaly. Proto se v kurzu věnujeme především posílení svalů a partií, které mají tendenci ochabovat a současně se zaměřujeme na svaly, které mají tendenci se stahovat.

Aktivní regenerace těla pomocí válců a míčků

Válce a obyčejné tenisové míčky jsou skvělou automasážní pomůckou na blokace v těle a zatuhlá místa. Současně doporučujeme tuto automasáž i pro aktivní sportovce, ať už před začátkem výkonu nebo po něm. Automasáž zařazená před samotným cvičením prokrvuje svaly a napomáhá předcházet zraněním. Masáž po cvičení přináší příjemné uvolnění namožených svalů a zvyšuje jejich elasticitu.

Křídla Orla v pažích

Kurz je určen všem, koho trápí bolesti zápěstí, loktů, ramenou, lopatek, krční či hrudní páteře, revmatická artritida, artróza, tenisové lokty, karpální tunely, blokace krční páteře, bolesti hlavy, migrény ale i úzkostné stavy, napětí vyvolané stresem, emoční vypětí, pocity stažení, sevření, pocity velké zodpovědnosti… Rovněž cvičení doporučujeme i po operativních stavech, úrazech a zlomeninách, kdy máte již za sebou zotavovací dobu. Kurz však může sloužit i zdravotně zdatným jedincům, kteří chtějí navýšit svůj energetický potenciál a cítit se ve svém těle skvěle. Celkově toto cvičení napomáhá i pročisťování emocí, neboť se zde pracuje se srdeční oblastí, která se pomocí jemných a vědomých pohybů otevírá a uvolňuje. Vždyť také paže jsou prodloužením našeho srdce.

Duševní hygiena pro každodenní praxi

Necelá půlhodinka pro vaši domácí praxi k uvolnění těla a mysli. Pomocí vědomého dechu a vedené pozornosti do těla, za doprovodu jemného pohybu, který čím jsme ve svém těle hlouběji, přichází samovolně. Je to zpětná vazba našeho těla, jež se poddává vnitřnímu procesu samoléčení.

Vnímej své vnitřní tělo

Ne vždy je nutný pohyb... I ve statické pozici můžeme vnímat a uvědomovat si své vnitřní tělo. Během této půlhodinové lekce se učíme vzdát se mysli a vědomě nasměrovat svou pozornost do těla, dechu a dáti tak vzejít přítomnému okamžiku.

Zpět ke svému tělu po porodu

Dle názvu pouze pro maminky, ale kromě samovyšetření diastázy si tento kurz může zacvičit prakticky každý... Kurz postupně a jemně vede ke svému tělu, tak, jak jej maminky obývaly před těhotenstvím a porodem, ale cvičení na úlevu bolavým zádům a celkovému zpevnění jsou vhodná i "nemaminkám" a mužům. Nebojte se nahlédnout 🙂 

A ještě něco navíc... 

Ranní pohybové rozcvičky

Celkem 7, tématicky zaměřených ranních rozcviček se Zuzanou Bičíkovou.

Knihovna cviků

Postupně se rozrůstající knihovna cviků, kterou je možné listovat napříč jednotlivými kategoriemi dle základních tělesných segmentů. 

Virtuální lekce

Variabilní lekce na každý den od krátkých sestav po delší. Cvičební i meditační lekce...

Objednáte zde

Objednávka videokurzů
v klubu Vnímej své tělo

Na základě vaší poptávky vás kontaktujeme a domluvíme se, na jakou dobu poskytnete vašim zaměstnacům tento benefit. Po vámi stanovenou dobu získávají neomezený přístup ke všem videokurzům.