2-dílný kurz
Síla středu
s Petrou Markovou
2 videa
cena 290,-
 | Dárkový poukaz – KurzyKurz Vnímej své tělo | 990 Kč Dostupné |
 | Dárkový poukaz – KurzyZákladní stěžejní pilíř Vnímej své tělo | 390 Kč Dostupné |
 | Dárkový poukaz – KurzyKurz Bolavá záda a jak na ně | 690 Kč Dostupné |
 | Dárkový poukaz – KurzyKurz Síla středu | 290 Kč Dostupné |
 | Dárkový poukaz – KurzyKurz Zpět ke svému tělu po porodu | 890 Kč Dostupné |
 | Dárkový poukaz – KurzyKurz Aktivní regenerace těla pomocí válců a míčků | 390 Kč Dostupné |
 | Dárkový poukaz – KurzyKurz Křídla Orla v pažích | 590 Kč Dostupné |
 | Dárkový poukaz – KurzyVnímej své vnitřní tělo – Meditační cvičení | 120 Kč Dostupné |
 | Dárkový poukaz – KurzyDuševní hygiena pro každodenní praxi | 120 Kč Dostupné |
ZAMĚŘENÍ KURZU
V životě se často nacházíme mimo osu nejen TĚLESNOU, ale i PSYCHICKOU. Proto je důležité najít STŘED TĚLA - naši sílu, stabilitu, základní stavební kámen pro naše tělo.
V tomto videokurzu se naučíme správně vnímat náš střed, správně ho aktivovat a tím i lépe zapojovat zbytek těla. Středem těla míníme zapojení hlubokého stabilizačního systému. Pokud střed těla správně funguje, tak máme mnohem více energie, předcházíme bolestem a zranění a z estetického hlediska se automaticky zapojí i ostatní svaly a naše tělo se zpevní a srovná.
FORMA KURZU
- Kurz je koncipován na 2 díly, přičemž první díl bychom měli praktikovat po dobu 3 týdnů ideálně každý den, aby se naše tělo stačilo adaptovat a přirozeně si osvojilo zapojení hlubokého stabilizačního systému. Pro dosažení změn je důležitá pravidelnost, vědomé soustředění se na pohyb a správnost provedení cviku!
- První část kurzu zabere cca 30min denně. Cvičení probíhá v leže na zádech, což je pro uvědomění si dechu a správného nastavení těla jednodušší.
- V druhé časti se již dostáváme z pozic na všech čtyrech až do stoje, tak abyste si uvědomili, jak důležitý je správně zapojený hluboký stabilizační systém. A stejně jako v prvním dílu je doporučeno si pohyb osvojit díky každodennímu praktikování po dobu cca 25 minut!
- Vytvořte si ze cvičení pevný rituál do všedního života a všechny výmluvy, pochybnosti, neklid i odvádějící triky mysli, berte jako výzvu.
KOMU JE KURZ URČEN
Videokurz je určen všem, kteří chtějí své tělo správně používat ne jenom při cvičení, ale i v každodeních činnostech. Ti co chtějí předcházet bolestem nebo je odstranit. A je určen i pro ty, kteří z estetického hlediska chtějí mít správně zapojené oslabené svalové partie.
INFORMACE K JEDNOTLIVÝM DÍLŮM
Kurz je rozdělen do dvou dílů, které na sebe plynule navazují.
CENA UCELENÉHO KURZU
290,- Kč
| Dárkový poukaz – KurzyKurz Vnímej své tělo | 990 Kč Dostupné |
| Dárkový poukaz – KurzyZákladní stěžejní pilíř Vnímej své tělo | 390 Kč Dostupné |
| Dárkový poukaz – KurzyKurz Bolavá záda a jak na ně | 690 Kč Dostupné |
| Dárkový poukaz – KurzyKurz Síla středu | 290 Kč Dostupné |
| Dárkový poukaz – KurzyKurz Zpět ke svému tělu po porodu | 890 Kč Dostupné |
| Dárkový poukaz – KurzyKurz Aktivní regenerace těla pomocí válců a míčků | 390 Kč Dostupné |
| Dárkový poukaz – KurzyKurz Křídla Orla v pažích | 590 Kč Dostupné |
| Dárkový poukaz – KurzyVnímej své vnitřní tělo – Meditační cvičení | 120 Kč Dostupné |
| Dárkový poukaz – KurzyDuševní hygiena pro každodenní praxi | 120 Kč Dostupné |
DOPORUČENÉ POMŮCKY
Zakup si ke kurzu pomůcky, které používáme
