Dobrý den, Zuzko :),

naskočila jsem do programu trochu déle, takže ještě stále cvičím.
Bezvadně mi sedí ta 30-ti minutová stopáž, cvičím ráno před odchodem do práce, udělala jsem si z toho takový ranní rituálek, který plánuji zachovat i po skončení programu.
Když se vracím večer v zachovalém stavu, tak si občas dám ještě některou uvolňovací nebo meditační půlhodinku.

Obsah programu, popis a provedení cviků je pro moje tělo oázou, všechno vždy do detailu vysvětleno, paráda. Při nádeších a cvičení například cítím, jak uvolněnou mám levou stranu těla a nádech tam plynule proudí a na pravé straně mám překážky, které nádech pomalu a postupně musí prostupovat.
Tělo reaguje pro mě překvapivě rychle, v metru se drží pevně aniž bych se musela něčeho přidržovat 🙂

Vynechávala jsem jen cviky s gumou, protože nemáme doma žádný trám a nenašla jsem za co bych ji ukotvila (napadla mě jen klika, ale ta při záběru vydávala odstrašující zvuk), kdybyste měla nějaký tip nebo od jiných cvičících budu ráda, ten cvik je fajn.

Děkuji za sestavení tohoto mnohavrstvého programu, pěkně jsme si spolu zacvičily!:)
Hezký den, Zuzka J

Ahoj Zuzko,

jsem sice v RESHAPE programu v půlce, ale i tak napíšu zpětnou vazbu.

Díky tomu, že chodím do Vnímej i fyzicky, tak podstatu cvičení, jeho celistvosti a VNÍMÁNÍ jsem pochopila záhy. Náročnost za mě ok a hlavně opravdu krásně navazuje a stoupá. Nečekala jsem ale, že to bude tak efektivní, byť jsem necvičila denně (někdy to prostě nevyšlo nebo jsem vynechala při menstruaci). Teď po měsíci, kdy cvičím cca 5krát týdně (nejen RESHAPE, ale z celé tělocvičny – na uklidnění / relax) cítím mnohem větší napojení na tělo, pánevní dno, dech a střed těla. Lépe zvládám zapojovat prvky ze cvičení v běžném životě – MHD, domácích pracích i v práci u počítače. Mám díky celému tomuto komplexu mnohem pevnější střed, lepší držení těla a hlavně se cítím pevná nejen fyzicky, ale i psychicky. Mám aktuálně náročné pracovní období a online forma mi teď neuvěřitelně pomáhá v kompenzaci a já si užívám dny i přes tu náročnost. Délka videí je za mě ideál, po práci hupsnu na podložku dám si tu svojí půlhodinku, odpojí mě to od práce a já můžu regenerovat po zbytek dne. PROSTĚ BOŽÍ!

Ani tato dlouhá stať přesně nevyjadřuje  co pro mě aktuálně Virtuální tělocvična znamená!

A to neznamená, že se mi pokaždé chce, ale vím, že na konci budu víc u sebe než před cvičením a o to mi hlavně jde.

Na závěr mi cvičení dalo nečekaný bonus – doplnilo změny ve stravování, které jsem provedla, takže mám 4 kg dole a cítím se ve svém těle ještě příjemněji než předtím, ačkoliv o váhu tu vůbec nejde a nebylo to vůbec cílem. I kdyby nepadlo ani kg, tvar je prostě RESHAPEOVANÝ a mě se líbí! 🙂 

Děkuji, děkuji, děkuji celému milovanému týmu Vnímej a Tobě Zuzi,
Měj se krásně, Eliška