Videokurzy Vnímej své tělo

Když chceš v životě něco změnit,
musíš proto něco udělat.

Aktuální videokurzy

Zde najdete aktuální přehled všech nabízených ucelených kurzů. Vnímej své tělo z domova.
Učme se plynout jako řeka, jež v některých okamžicích nabývá na své síle a jindy je zase stojatá a klidná, koncentrovaná do své hloubky. Přesně tak bychom i měli vnímat své tělo. Učit se jej vnímat zevnitř - ven. Uvnitř cítit silný proud a stabilní oporu, na povrchu plynout, být uvolnění s vědomím toho, že svou vnitřní sílu mohu nechat správným směrem probublávat na povrch.

se Zuzkou Bičíkovou

Cena 390,- Kč
6 videí + tréninkové plány
Možnost zakoupit jednotlivé díly

Základní a stěžejní kurz, jehož čtyři základy by měl znát každý, kdo se chce naučit vnímat své tělo. Teprve po osvojení si těchto čtyř základů doporučujme absolvovat další kurzy. Cvičení obsažená v tomto stěžejním kurzu jsou absolutním základem našeho tělesného fungování a jejich správná aktivita by měla být přirozenou součástí našeho žití. Tento videokurz je součástí videokurzu Vnímej své tělo.

se Zuzkou Bičíkovou

Cena 990,- Kč
10 videí + tréninkové plány
Možnost zakoupit jednotlivé díly

Stěžejní kurz jehož součástí je Základní stavební pilíř Vnímej své tělo, který představuje absolutní základ našeho tělesného fungování. Kurz rozvíjí vnitřní tělesnou inteligenci. 

se Zuzkou Bičíkovou

Cena 890,- Kč
11 videí + tréninkové plány
Možnost zakoupit jednotlivé díly

Čtyřdílný kurz je vhodný pro všechny maminky, které by se postupně rády vrátily ke svému tělu, tak, jak jej obývaly před těhotenstvím a porodem.

s Evou Kovářovou

Cena 690,- Kč
4 videa
Možnost zakoupit jednotlivé díly

Tento kurz je zaměřen především na bolesti zad a jiné bolístky tělesného aparátu. Sestava cviků pomůže od většiny bolestí účinně ulevit či jim předcházet. 

s Petrou Munduchovou

Cena 290,- Kč
2 videa
Možnost zakoupit jednotlivé díly

V životě se často nacházíme mimo osu nejen tělesnou, ale i psychickou. Proto je důležité najít onen STŘED těla, dát mu větší sílu a stabilitu.

s Petrou Munduchovou

Cena 390,- Kč
1 video

Masáž pomocí válců či míčků pomáhá regenerovat svaly a předchází zranění, zahání svalovou únavu, snižuje bolestivost a tuhost svalů a celkově zlepšuje pohybový rozsah a pružnost.

se Zuzkou Bičíkovou

Cena 590,- Kč
5 videí + meditační cvičení + tréninkové plány

Připravte se na různé cvičební techniky a směry vedoucí ke zdraví, síle, pružnosti, pohyblivosti, hbytosti, stabilitě, pevnosti ale také lehkosti, rovnováhy, jemnosti, vědomého uvolnění, klidu a v neposlední řadě trpělivosti. 

se Zuzkou Bičíkovou

6 rozcviček ZDARMA
1 cvičení PLACENÉ

s Evou Kovářovou

Cena 90,- Kč
1 video

s Marcelou Magdalénou Masopustovou

Cena 120,- Kč
1 video

se Zuzkou Bičíkovou

Cena 120,- Kč
1 video

se Zuzkou Bičíkovou

Cena 190,- Kč
1 video

se Zuzkou Bičíkovou

Cena 350,- Kč
2 videa

se Zuzkou Bičíkovou

Cena 590,- Kč
9 videí

se Zuzkou Bičíkovou a Ondřejem Smeykalem

Cena 290,- Kč
1 video

se Zuzkou Bičíkovou a Ondřejem Smeykalem

Cena 190,- Kč
1 video

se Zuzkou Bičíkovou a Ondřejem Smeykalem

Cena 190,- Kč
1 video

Všechna videa 

Přehled všech samostatně dostupných videí a dílů najdeš v sekci  Všechna videa

0
videí v 16 kurzech

Zprávy od vás

Vlastně jsem Vám ještě chtěla říci, že děkuji za znovuobjevený pocit. Jógu jsem cvičila od mala a moc ji milovala, jenže v dospívání přišel zlom a do toho Flow se mi zpět už nikdy nepodařilo dostat. A s Vaším online kurzem jsem znovu pocítila onen závan, tak bych ho ráda podchytila a ukotvila. Nejvíc, relaxace a povídání o ajurvédě, co je na Vašem webu je moc prima. Jsem ráda, že mi o Vás Janička řekla. Mnohokrát děkuji.
Petra
Ahoj Zuzi 🙂 Chtěla bych poděkovat a nemohu dát jinou než POZITIVNÍ zpětnou vazbu. Jsem tak šťastná, že nabízíte kurzy online, protože díky nim mohu stále objevovat úžasnou energii Vašich cvičení a místa na svém těle o kterých jsem neměla ani tušení 🙂 Konkrétně kurz Křídla orla v pažích mě velmi nadchnul a po jeho dokončení jsem cítila úlevu v ramenou, šíji a krku jako už dlouho ne. Těším se na další setkání a přeji Vám všem pevné zdraví!
Jana
Dobrý den, úžasné videokurzy! 🙂 Jsem 4,5 roku po druhém porodu, oba císařským řezem. Chtěla bych se zeptat, zda tyto cviky mohu provádět, když mám diastázu (trochu vylezlý pupík a vypouklé břicho, jinak žádné jiné obtíže jako bolesti zad či inkontinence)? Pomůžou mi i tyto cviky jí stáhnout? Cvičím i dle videí Zpět ke svému tělu po porodu. Moc děkuji!
Daniela
Velmi dobře udělané video, je návodné a přehledné. Skvělý nápad s praktickou ukázkou vč. pánve aby si člověk uměl představit o jakou vrstvu se jedná. Opět nemohu jinak než jen chválit! Vnímej se stalo mou součástí a díky za možnost Vnímat díky videokurzům 🙂
Jana
Ahoj, jsem 14dní po porodu císařským řezem a cvičení mi moc pomáhá, děkuji za zprostředkování kurzů přes video, je to báječné, že nemusím nyní nikam docházet. Díky a ať se projekty daří 🙂
Míša

Motivace, Inspirace, Tipy

Toto energizující cvičení, ke kterému budete potřebovat dva tenisáky 100% funguje, hned od prvního kontaktu těla s míčkama cítíte, že je to přesně to, co potřebujete.

I na procházce s kočárkem lze být aktivní. Cviky můžete provádět kdekoliv, na místě a nebo i při plynulé procházce krajinou. Zkrátka vždy, když budete mít chuť…

Pokud chcete věnovat smysluplný dárek, věnujte kurz z pohybového programu Vnímej své tělo.

O nás a naší filosofii

Věřím tomu, že v každém z nás je ukrytý velký potenciál, díky kterému je člověk schopen vytvářet a konat velké věci a činy. Dosahovat všeho, oč usiluje a hlavně být spokojený sám se sebou, být zdravý a plný životní energie. Harmonizace těla, duše a mysli je to, co chceme všichni prožívat. Dochází nám, že to, jak vypadáme na venek, je zrcadlem našeho vnitřního já a toho, jak se ve svém těle cítíme. A tak konečně přestáváme být pasivní, svůj život začínáme brát aktivně do svých rukou a stáváme se odpovědnějšími sami za sebe.

Zuzka Bičíková
Zakladatelka pohybového programu Vnímej své tělo a virtuální tělocvičny Videokurzy Vnímej své tělo

Cvičíme bez ega!

S kým dalším se ve videokurzech potkáte? 

Eva Kovářová

Bolavá záda, Ájurvéda
Jsem přesvědčena o tom, že každé tělo má vysoké regenerační účinky, stačí najít jen správnou cestu k harmonickému stavu.

Petra Munduchová

Síla středu, Aktivní regenerace
Cílem mých lekcí je, aby lidé měli jistotu správného pohybu a udělali maximum pro své tělo i duši, neboť ty jdou spolu v souladu.

Marcela M. Masopustová

Duševní hygiena
Najít své pravé já. Vnímat, že mé tělo a mysl je jeden celek. Chránit své štěstí, protože úsměv a radost je lékem nejen pro mě samotnou, ale pro všechny. Mám ráda lidi a miluji život, protože proto tady jsem.