VIDEOKURZY VNÍMEJ SVÉ TĚLO CVIČÍME BEZ EGA

Když chceš v životě něco změnit,
musíš proto něco udělat.

Aktuální videokurzy

Zde najdete aktuální přehled všech nabízených ucelených kurzů. Vnímej své tělo z domova.
Učme se plynout jako řeka, jež v některých okamžicích nabývá na své síle a jindy je zase stojatá a klidná, koncentrovaná do své hloubky. Přesně tak bychom i měli vnímat své tělo. Učit se jej vnímat zevnitř - ven. Uvnitř cítit silný proud a stabilní oporu, na povrchu plynout, být uvolnění s vědomím toho, že svou vnitřní sílu mohu nechat správným směrem probublávat na povrch.

kurz vede ZUZANA BIČÍKOVÁ

Základní a stěžejní kurz, jehož čtyři základy by měl znát každý, kdo se chce naučit vnímat své tělo. Teprve po osvojení si těchto čtyř základů doporučujme absolvovat další kurzy. Cvičení obsažená v tomto stěžejním kurzu jsou absolutním základem našeho tělesného fungování a jejich správná aktivita by měla být přirozenou součástí našeho žití. Tento videokurz je součástí videokurzu Vnímej své tělo.

6 VIDEÍ + TRÉNINKOVÉ PLÁNY
Celkem 121 minut cvičení
Cena 390,- Kč

ZUZANA BIČÍKOVÁ

10 VIDEÍ + TRÉNINKOVÉ PLÁNY
Celkem 287 minut cvičení
Cena 990,- Kč

Stěžejní kurz jehož součástí je Základní stavební pilíř Vnímej své tělo, který představuje absolutní základ našeho tělesného fungování. Kurz rozvíjí vnitřní tělesnou inteligenci. 

ZUZANA BIČÍKOVÁ

11 VIDEÍ + TRÉNINKOVÉ PLÁNY
Celkem 219 minut cvičení
Cena 890,- Kč

Čtyřdílný kurz je vhodný pro všechny maminky, které by se postupně rády vrátily ke svému tělu, tak, jak jej obývaly před těhotenstvím a porodem.

EVA KOVÁŘOVÁ

4 VIDEA + TRÉNINKOVÉ PLÁNY
Celkem 155 minut cvičení
Cena 690,- Kč

Tento kurz je zaměřen především na bolesti zad a jiné bolístky tělesného aparátu. Sestava cviků pomůže od většiny bolestí účinně ulevit či jim předcházet. 

PETRA MARKOVÁ

2 VIDEA + TRÉNINKOVÉ PLÁNY
Celkem 57 minut cvičení
Cena 290,- Kč

V životě se často nacházíme mimo osu nejen tělesnou, ale i psychickou. Proto je důležité najít onen STŘED těla, dát mu větší sílu a stabilitu.

PETRA MARKOVÁ

1 VIDEO
o celkové délce 40 minut
Cena 390,- Kč

Masáž pomocí válců či míčků pomáhá regenerovat svaly a předchází zranění, zahání svalovou únavu, snižuje bolestivost a tuhost svalů a celkově zlepšuje pohybový rozsah a pružnost.

ZUZANA BIČÍKOVÁ

Cena 590,- Kč
5 videí + meditační cvičení + tréninkové plány

Připravte se na různé cvičební techniky a směry vedoucí ke zdraví, síle, pružnosti, pohyblivosti, hbytosti, stabilitě, pevnosti ale také lehkosti, rovnováhy, jemnosti, vědomého uvolnění, klidu a v neposlední řadě trpělivosti. 

ZUZANA BIČÍKOVÁ

6 rozcviček ZDARMA
1 cvičení PLACENÉ

ZUZANA BIČÍKOVÁ

Cena 120,- Kč
1 video

MARCELA MAGDALÉNA MASOPUSTOVÁ

Cena 120,- Kč
1 video

ZUZANA BIČÍKOVÁ

Cena 590,- Kč
9 videí

ZUZANA BIČÍKOVÁ

Cena 190,- Kč
1 video

ZUZANA BIČÍKOVÁ

Cena 350,- Kč
2 videa

ZUZANA BIČÍKOVÁ & ONDRA SMEYKAL

Cena 290,- Kč
1 video

ZUZANA BIČÍKOVÁ & ONDRA SMEYKAL

Cena 190,- Kč
1 video

ZUZANA BIČÍKOVÁ & ONDRA SMEYKAL

Cena 190,- Kč
1 video

0
videí v 17 kurzech

Zprávy od vás

Vlastně jsem Vám ještě chtěla říci, že děkuji za znovuobjevený pocit. Jógu jsem cvičila od mala a moc ji milovala, jenže v dospívání přišel zlom a do toho Flow se mi zpět už nikdy nepodařilo dostat. A s Vaším online kurzem jsem znovu pocítila onen závan, tak bych ho ráda podchytila a ukotvila. Nejvíc, relaxace a povídání o ajurvédě, co je na Vašem webu je moc prima. Jsem ráda, že mi o Vás Janička řekla. Mnohokrát děkuji.
Petra
Ahoj Zuzi 🙂 Chtěla bych poděkovat a nemohu dát jinou než POZITIVNÍ zpětnou vazbu. Jsem tak šťastná, že nabízíte kurzy online, protože díky nim mohu stále objevovat úžasnou energii Vašich cvičení a místa na svém těle o kterých jsem neměla ani tušení 🙂 Konkrétně kurz Křídla orla v pažích mě velmi nadchnul a po jeho dokončení jsem cítila úlevu v ramenou, šíji a krku jako už dlouho ne. Těším se na další setkání a přeji Vám všem pevné zdraví!
Jana
Dobrý den, úžasné videokurzy! 🙂 Jsem 4,5 roku po druhém porodu, oba císařským řezem. Chtěla bych se zeptat, zda tyto cviky mohu provádět, když mám diastázu (trochu vylezlý pupík a vypouklé břicho, jinak žádné jiné obtíže jako bolesti zad či inkontinence)? Pomůžou mi i tyto cviky jí stáhnout? Cvičím i dle videí Zpět ke svému tělu po porodu. Moc děkuji!
Daniela
Velmi dobře udělané video, je návodné a přehledné. Skvělý nápad s praktickou ukázkou vč. pánve aby si člověk uměl představit o jakou vrstvu se jedná. Opět nemohu jinak než jen chválit! Vnímej se stalo mou součástí a díky za možnost Vnímat díky videokurzům 🙂
Jana
Ahoj, jsem 14dní po porodu císařským řezem a cvičení mi moc pomáhá, děkuji za zprostředkování kurzů přes video, je to báječné, že nemusím nyní nikam docházet. Díky a ať se projekty daří 🙂
Míša

Motivace, Inspirace, Tipy

Toto energizující cvičení, ke kterému budete potřebovat dva tenisáky 100% funguje, hned od prvního kontaktu těla s míčkama cítíte, že je to přesně to, co potřebujete.

I na procházce s kočárkem lze být aktivní. Cviky můžete provádět kdekoliv, na místě a nebo i při plynulé procházce krajinou. Zkrátka vždy, když budete mít chuť…

Pokud chcete věnovat smysluplný dárek, věnujte kurz z pohybového programu Vnímej své tělo.

O nás a naší filosofii

Věřím tomu, že v každém z nás je ukrytý velký potenciál, díky kterému je člověk schopen vytvářet a konat velké věci a činy. Dosahovat všeho, oč usiluje a hlavně být spokojený sám se sebou, být zdravý a plný životní energie. Harmonizace těla, duše a mysli je to, co chceme všichni prožívat. Dochází nám, že to, jak vypadáme na venek, je zrcadlem našeho vnitřního já a toho, jak se ve svém těle cítíme. A tak konečně přestáváme být pasivní, svůj život začínáme brát aktivně do svých rukou a stáváme se odpovědnějšími sami za sebe.

Zuzka Bičíková
Zakladatelka pohybového programu Vnímej své tělo a virtuální tělocvičny Videokurzy Vnímej své tělo

Cvičíme bez ega!

S kým dalším se ve videokurzech potkáte? 

Eva Kovářová

Bolavá záda, Ájurvéda
Jsem přesvědčena o tom, že každé tělo má vysoké regenerační účinky, stačí najít jen správnou cestu k harmonickému stavu.

Petra Marková

Síla středu, Aktivní regenerace
Cílem mých lekcí je, aby lidé měli jistotu správného pohybu a udělali maximum pro své tělo i duši, neboť ty jdou spolu v souladu.

Marcela M. Masopustová

Duševní hygiena
Najít své pravé já. Vnímat, že mé tělo a mysl je jeden celek. Chránit své štěstí, protože úsměv a radost je lékem nejen pro mě samotnou, ale pro všechny. Mám ráda lidi a miluji život, protože proto tady jsem.

Střípky z Instagramu