Videokurzy Vnímej své tělo

Dechové cvičení v leže na zádech

Sestava je o aktivním dechu a pánevním dnu. Tuto část si musíte doslova dostat pod kůži. Cvičení praktikujte denně, po dobu 3 až 6-ti týdnů

100 Kč
Dostupné
  • Dechové cvičení v leže na zádech

    Délka videa je 31 minut. 

    ∼ Základní dechové cvičení v leže na zádech  ∼  Správná aktivita a zapojení svalstva pánevního dna ∼  Aktivní brániční dech ∼  Redukce břišní diastázy ∼  Regenerace břišního svalstva

    Video je součástí 1. dílu kurzu Zpět ke svému tělu po porodu.