2. díl – Vnímej své tělo
Zaměříme se nejen na zdokonalení a osvojení naučených pozic z předchozího dílu, ale s narůstající obtížností nových cviků, bychom se měli posunouti ve svém vnímání fyzického těla dále.
PROČ?
V této části kurzu se zaměříme nejen na zdokonalení a osvojení naučených pozic z předchozího dílu, ale s narůstající obtížností nových cviků, bychom se měli posunouti ve svém vnímání fyzického těla dále.
Čekají nás nové cviky na posílení tělesného jádra, stabilizaci a posílení mezilopatkových svalů, jež bývají často opomenuty a naučíme se nové cviky SM Systému, vedoucí ke spirální stabilizaci a mobilizaci páteře. Tento díl, je opět výchozím dílem k následují části kurzu.
Během tohoto dílu se zaměříme na:
- zdokonalení naučených dovedností z předchozích dílů
- posílení tělesného jádra, přechod do obtížnějších pozic
- stabilizace a posílení mezilopatkových svalů
- spirální stabilizaci a mobilizaci páteře - SMSystém nové cviky
- harmonizační cvičení pro páteř
- součástí tohoto videa je PDF materiál se cviky
1 video celková délka 38 minut
DOPORUČENÉ POMŮCKY
Zakup si ke kurzu pomůcky, které používáme
