Videokurzy Vnímej své tělo

2. díl – Vnímej své tělo

Zaměříme se nejen na zdokonalení a osvojení naučených pozic z předchozího dílu, ale s narůstající obtížností nových cviků, bychom se měli posunouti ve svém vnímání fyzického těla dále.

PROČ?

V této části kurzu se zaměříme nejen na zdokonalení a osvojení naučených pozic z předchozího dílu, ale s narůstající obtížností nových cviků, bychom se měli posunouti ve svém vnímání fyzického těla dále.

Čekají nás nové cviky na posílení tělesného jádra, stabilizaci a posílení mezilopatkových svalů, jež bývají často opomenuty a naučíme se nové cviky SM Systému, vedoucí ke spirální stabilizaci a mobilizaci páteře. Tento díl, je opět výchozím dílem k následují části kurzu.

Během tohoto dílu se zaměříme na:

  • zdokonalení naučených dovedností z předchozích dílů
  • posílení tělesného jádra, přechod do obtížnějších pozic
  • stabilizace a posílení mezilopatkových svalů
  • spirální stabilizaci a mobilizaci páteře - SMSystém nové cviky
  • harmonizační cvičení pro páteř
  • součástí tohoto videa je PDF materiál se cviky

1 video celková délka 38 minut

CENA SAMOSTATNÉHO DÍLU

190,- Kč

DOPORUČENÉ POMŮCKY

Zakup si ke kurzu pomůcky, které používáme