Videokurzy Vnímej své tělo

2. díl – Síla středu

Zaměřuje se na správné vnímání, aktivaci a fungovaní středu těla.

PROČ?

Pokud střed těla správně funguje, tak máme mnohem více energie, předcházíme bolestem a zranění a z estetického hlediska se automaticky zapojí i ostatní svaly a naše tělo se zpevní a srovná.

 

Během tohoto dílu se zaměříme na:

  • ramena jako barometr emocionálního naladění
  • stabilizace lopatek pro správné zapojení středu těla
  • pružnost hrudníku pro volnost dechu a pohybu

OBSAH DÍLU

2. díl

délka 25 minut

Plynule navazuje na díl první, kde se zaměřujeme na správné vnímání, aktivaci a fungovaní středu těla. Z lehu se již dostáváme do pozice na všech čtyřech, kde je důležité mít správně nastavená ramena, lopatky a hrudník.

CENA SAMOSTATNÉHO DÍLU

120,- Kč