Videokurzy Vnímej své tělo

1. díl – Síla středu

Zaměřeno na správné vnímání, aktivaci a fungování našeho hlubokého stabilizačního systému. 

PROČ?

V životě se často nacházíme mimo osu nejen TĚLESNOU, ale i PSYCHICKOU. Proto je důležité najít STŘED TĚLA - naši sílu, stabilitu, základní stavební kámen pro naše tělo.

 

Během tohoto dílu se zaměříme na:

  • správné nastavení těla
  • brániční dech
  • aktivita hlubokého stabilizačního systému

OBSAH DÍLU

1. díl

délka 32 minut

První část kurzu zabere cca 30 min denně. Nejdůležitějším prvkem v tomto díle je brániční dech. Cvičení probíhá v leže na zádech, což je pro uvědomění si dechu a správného nastavení těla jednodušší. Většina pozic vychází z pohybových vzorců 3 měsíčních dětí.

CENA SAMOSTATNÉHO DÍLU

190,- Kč