Videokurzy Vnímej své tělo

3. díl – Nohy a hýžďové svaly

Cviky v tomto díle velice pozitivně ovlivňují mobilitu a stabilitu kyčelních kloubů, kolen a chodidel.

PROČ?

Pokud hýžďový sval funguje dobře, pomáhá odlehčit svalům v bedrech a my se pak cítíme silnější, sebevědomější v našem postavení. Cviky v tomto díle velice pozitivně ovlivňují mobilitu a stabilitu kyčelních kloubů, kolen a chodidel.

Během tohoto dílu se zaměříme na:

  • rozhýbání kloubů nohou a pánve
  • uvolnění beder posílením hýžďového svalu

 

OBSAH DÍLU

3. díl – Nohy a hýžďové svaly

délka 32 minut

Tento díl je zaměřen na nohy a hýžďové svaly. Pokud hýžďový sval funguje dobře, pomáhá odlehčit svalům v bedrech a my se pak cítíme silnější, sebevědomější v našem postavení. Cviky v tomto díle velice pozitivně ovlivňují mobilitu a stabilitu kyčelních kloubů, kolen a chodidel.

CENA SAMOSTATNÉHO DÍLU

190,- Kč

DOPORUČENÉ POMŮCKY

Zakup si ke kurzu pomůcky, které používáme

Malý míč o průměru 230 mm, který je výbornou univerzální…
120 Kč
Tenisový míček není jen pro tenis :-) Je to skvělá…
80 Kč
Jógový popruh je šikovným pomocníkem v provádění mnoha asán. Popruh…
200 Kč