Videokurzy Vnímej své tělo

Kategorie
Vyhledávání
Návrat tělesné síly a zpevnění
Cvičení na sílu středu, hledání rovnováhy mezi oslabenými a zatuhlými…
SM Systém
Stabilizace lopatek, protažení vzpřimovačů páteře, zapojení břišních svalů a uvolnění…
Stabilizace ramenou a lopatek
Stabilizace lopatek, uvolnění šíje a trapézu.
Chodidla a správné držení těla
Příprava a aktivizace chodidel s tenisovými míčky
Uvolňující pozice na ramena, šíji, trapéz a prsní svaly
Cviky uvolňující ramena, šíji, trapéz a prsní svaly
Uvolňující pozice na krční, hrudní a bederní páteř
Cviky uvolňující ramena, šíji, trapéz, prsní svaly a posilující svaly…
Uvolňující masážní cvičení s tenisovými míčky
Energizující masážní cvičení s tenisovými míčky.
Dechové cvičení ve stoje
Dechová cvičení ve stoji pro opětovné zapojení tělesného jádra.
Dechová cvičení v sedě na židli
Dechová cvičení v sedě pro opětovné zapojení tělesného jádra.
Dechové cvičení v leže na zádech
Sestava je o aktivním dechu a pánevním dnu. Tuto část…